楊浴癒心生活坊

「你知道一個人為什麼會自殺嗎？」這是一個容易回答但不容易回答到令人滿意的問題。無論答案是什麼，總能夠輕易的找到反證。一個痛苦的人會自殺，怎麼另一個痛苦的人不會自殺？這是自殺者遺族心中擺脫不去的夢魘。無論找到的答案是什麼，總是難以讓人滿意。

如果你的親友告訴你，他的家人自殺了，請你，請你一定要拿出勇氣與仁慈來回應。畢竟，這是一個難以啟口的話題，而你的親友選擇要讓你知道。

沒有一個所謂最恰當的時機，最合適造訪自殺者遺族，因為自殺事件衝撞著日日夜夜、分分秒秒。提起勇氣靠近他們，然後以仁慈的心相待，就足夠了。誠如《難以承受的告別》一書的再序中，所言：「自殺，即使是理性的選擇，遺族依然需要幫助。」自殺是一種特殊形式的死亡，當個人面對親人自殺時，也許正經歷壓抑、尋找、怪罪、憂鬱、絕望甚至孤獨的危機。也許你不知道該做些什麼，也許你無法徹底的感同身受，但請不要在意。遺族需要的就是你的勇氣與仁慈，不要急著想要提供幫助，那會增加雙方的壓力。

你可以勇敢的出現在他身旁，以仁慈的心容許他悲傷就足夠了。不必擔心該做些什麼，假如你願意，你有很多事情可以做。幫忙接電話、準備食物、整理家務、遞衛生紙，或者就像平常一樣就可以了。不要害怕他的眼淚，眼淚具有療傷止痛的功用。

對一個悲傷的人來說，能夠盡情的哭泣是一件幸福的事情，強顏歡笑才是殘忍。你可以和他約定下次見面的時間，讓他在在面對茫然的未來時，還有一件熟悉的事情可以做。

你的勇氣與仁慈，也許可以挽救自殺者遺族的人生！

出處：呂欣芹. (2006). 自殺者遺族悲傷調適之模式初探(中國輔導學會95年度優秀論文獎). 未出版的碩士論文, 國立台北護理學院生死教育與輔導研究所, 台北市.